Sabtu lalu sekolah Raya mengadakan penyuluhan gizi yang mendatangkan ahli gizi sekaligus dosen dari Universitas Brawijaya, Bu Fuadiyah Nila. Dari penyuluhan, semakin sadar deh, bahwa pola makan anak terbentuk dari pembiasaan di keluarga. Kalau pola makan ortunya nggak sehat, sering makan makanan ringan berpengawet di depan anak misalnya, maka anak akan menirunya. Satu lagi, harus lebih berhati-hati dengan tayangan anak di televisi, karena sebagian besar yang diiklankan di sela-sela tayangan adalah snack-snack yang miskin gizi seperti permen, soft drink, dan fast food. Untung di rumah pake tv berlangganan, sebagian channel untuk anak nyaris tanpa iklan mamin. Jadi aman…
Sepulang dari acara, kami para orangtua siswa ditantang untuk menciptakan bekal sehat dan bergizi yang belanja bahannya tidak boleh lebih dari 10 ribu rupiah. Bekal sehat dan bergizi yang dimaksud adalah bekal yang terbuat dari bahan segar dan mengandung karbohidrat, protein, vitamin, dan kawan-kawannya yang tergabung dalam empat sehat lima sempurna ;). Dan terlintaslah ide untuk membuat bola-bola yang terbuat dari kentang dan ayam. saya namai menu ini ‘Bola-Bola Kentang Ayam Cincang’ *_^
· 100 gram dada ayam, cincang kasar
· 200 gram kentang, bersihkan, potong-potong, goreng sebentar, haluskan
· Bawang merah dan bawang putih @ 1 butir, goreng sebentar, haluskan
· 1 butir telur ayam, kocok lepas
· Garam, gula, dan merica bubuk secukupnya
· Satu batang seledri, cincang halus
· Tepung terigu secukupnya
· Minyak untuk menggoreng
Campur ayam dan kentang yang sudah dihaluskan, masukkan bumbu dan sisa bahan (kecuali tepung dan minyak ya ^^), aduk rata. Ambil adonan sedikit demi sedikit, bentuk bulat seperti bola. Nah, agar adonan nggak lengket ke tangan saat membentuk adonan, lumuri tangan terlebih dahulu dengan tepung. Setelah adonan berbentuk bulat sempurna, gulingkan di atas tepung. Adonan habis, siap digoreng.
Perhatikan saat menggoreng adonan ya. Agar adonan nggak pecah, tunggu sampai sisinya betul-betul sudah matang (berwarna coklat keemasan), baru deh dibalik.
Begitu matang, saatnya menata di piring dan menghiasnya. Pelengkap makan bekal ini bisa dengan saus tomat, saus sambel, atau mayonais. Untuk menghiasnya, kali ini saya memakai garnish yang bisa membuat si kecil tertarik untuk makan. Kebetulan ada buah nangka pemberian tetangga, saya potong bentuk hati, tusuk dengan tusuk gigi, jadi deh. Penampakannya yang cantik bikin si kecil nggak sabar ingin memakannya saat sesi pemotretan berlangsung ^^.
baru selesai mandi, belum sisir, eh, langsung comot 😉
Ada karbohidratnya dari kentang, ada proteinnya dari ayam, sayurnya dari seledri, cukup sehat dan bergizi kan?
1,980 total views, 3 views today
7 Komentar. Leave new
Filmde tatlı bir l****a olgun yaşlı sayılabilecek bir adamın yarrağını Eşinin iri göğüslerini,dolgun yuvarlak kalçalarını ve amının sarı.
Porno İzle, Porna İzle,Türkçe Altyazılı Porno, Mobil Porno İndir,
Sikiş İndir, Porno İndir, Türk Porno, Zorla Tecavüz, Mobil
Sex, Üvey anne porn.
Where to buy cheap insulin online without a damn prescription Where to buy diabetes medication online without a prescription and with fast delivery?
Best online pharmacy for diabetes medication without prescription Discounted Prandin for diabetes Purchase Online
Good post. I absolutely love this website. Thanks!
Simply wish to say your article is as astounding.
The clarity for your publish is just nice and that i could suppose you’re an expert on this subject.
Well along with your permission let me to take hold of
your feed to keep updated with impending post.
Thank you 1,000,000 and please carry on the gratifying work.
Fantastic blog you have here but I was curious if you knew of any user discussion forums that cover the same
topics discussed here? I’d really love to be a part of online community where I can get feed-back from other experienced people that share the
same interest. If you have any suggestions, please
let me know. Cheers!
Thank you for the good writeup. It if truth be
told was once a leisure account it. Glance advanced to far introduced agreeable from you!
However, how can we communicate?